Индивидуальные и групповые занятия по йоге и медитации, как в студии так и онлайн

Корпоративные программы обучение практикам осознанности. Большой опыт работы с корпоративными клиентами. Провела ряд обучающих программ развитие осознанности для сотрудников Сбербанка в городах Москва, Тюмень, Екатеринбург, Уфа, Пермь.

Йогатерапия позвоночника - терапия остеохондроза (дегенеративные изменения позвоночника), заболеваний ОДА (опорно-двигательного аппарата), спондилоартроз, грыжи, протрузии, радикулопатия, спондилёз, нарушение осанки, сколиоз.
Йогатерапия репродуктивной системы - подготовка к беременности, йога для беременных, восстановление после родов, диастаз, опущение органов малого таза, грыжи, климактерический синдром, менопауза.
Хатха-йога для начинающих и продолжающих - сложность занятий зависит от уровня подготовленности учеников. На каждом занятии уделяется внимание проработке суставов и подвижности позвоночника, статическое и динамическое выполнение асан, дыхательные упражнения, подготовка и выполнение перевернутых поз.
Женский класс - на классе «йога для женщин» вы узнаете о том, как нужно заниматься в зависимости от естественного женского цикла. На женском классе выполняется ряд асан, которые особенно благотворно влияют на женский организм и помогают избавиться от различных нарушений и заболеваний, облегчают протекание менопаузы, готовят тело женщины к беременности и родам.
Медитация Mindfulness - на занятиях медитации вы знакомитесь с собой, как вниманием. Программа построена таким образом, чтобы любой желающий мог научиться управлять своим вниманием. Программа медитаций в светском формате, помогает взглянуть на процесс медитации с научной точки зрения. Программа успешно применяется как на уровне мировых корпораций. Базовые техники наблюдения за телом и дыханием, сканирование физ.тела и исследование более тонких ощущений, позволяют развить свою чувствительность и быстро восстанавливать свой ресурс.
Медитации по Методу Мастера - это занятия для тех, кто интересуется глубокими методами пробуждения своей изначальной природы. Для тех, кто ищет ответ на вопрос: кто Я?

Юлия Шешенева, 48 лет — йогатерапевт, преподаватель йоги и медитации, имеет высшее музыкально-педагогическое образование, мама троих детей. Практикует медитацию под руководством реализованного Мастера Камильпаша с 2013 года. Духовное имя Ма Бодхи Тара. Обучалась практикам внимательности у учителей Анастасии Гостевой и Александра Росс-Джонсона. Сертифицированный инструктор «Школы внимательности» www.shkolavnimatelnosti.com. Провела ряд обучающих программ mindfulness (светский формат медитации) для сотрудников Сбербанка в городах (Москва, Пермь, Уфа, Тюмень, Екатеринбург). Автор онлайн курса «Развить привычку к медитации »https://www.fitmost.ru/courses/2
Преподаватель йоги по методу Айенгара. Международный сертификат Introductory 2 Ramamani Iyengar Memorial Yoga Institute (RIMYI г.Пуна Индия). Ведущий преподаватель, директор и партнер Retunsky yoga studio www.retunsky.ru (Москва).
Основатель центра йоги и развития Саттва https://sattva-centr.ru (г.Бронницы).
Обучалась йогатерапии у Артема Фролова в Санкт-Петербургском Институте Восточных методов реабилитации https://yogatherapia.ru Второе высшее образование - диплом методиста адаптивной физкультуры. Лечение патологий с помощью методов йоги.
Проводит звуковые гонг медитации. Имеет сертификат основы гонг мастерства школы Виктории Яровой. Проводит регулярные онлайн занятия, выездные семинары, ретриты. Опыт практики йоги более 20 лет.